Esneme ve esneklik
Güncellendi
Mevcut Sürüm
2.0.13
Sunan
Cep telefonunda Esneme ve esneklik kullanırken fazla şarjlardan endişelenme, kendini küçük ekrandan kurtar ve uygulamayı çok daha büyük bir ekranda kullanmanın tadını çıkar. Şu andan itibaren, klavye ve fare ile uygulamayı tam ekran da kullanmayı dene. MEmu, beklediğin tüm şaşırtıcı özellikleri sunar: hızlı ve kolay kurulum, sezgisel kontroller, bunun dışında pil sınırı, mobil veri ve rahatsız edici aramalar artık yok. Yepyeni MEmu 9, bilgisayarında Esneme ve esneklik kullanmanın en iyi seçimidir. Emilimimizle kodlanan çok örnekli yönetici, aynı anda 2 veya daha fazla hesap açmayı mümkün kılar. Ve en önemlisi, özel emülasyon motorumuz PC'nin tüm potansiyelini serbest bırakabilir, her şeyi pürüzsüz ve eğlenceli hale getirebilir.
Daha fazla göster
Esneme ve esneklik’i MEmu Android Emülatör ile PC’ye indirin. Büyük ekranda oynamanın keyfini çıkarın. Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıları hafifletmek mi istiyorsunuz?
Kas gerginliğini azaltmak ve ağrıları hafifletmek mi istiyorsunuz?
Esnekliğinizi ve hareket açıklığınızı arttırmak mı istiyorsunuz?
Esneme, egzersiz yapmayı planlamıyorsanız bile, günlük yaşamınızın vazgeçilmez bir parçasıdır. ACSM (Amerikan Spor Hekimliği Koleji), sağlıklı bir yaşam için haftada en az 2-3 defa esneme yapılmasını öneriyor. Düzenli esnemenin, kas tutulmalarını azaltmaya, ağrıları dindirmeye, esnekliği geliştirmeye ve stresi yatıştırmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Neden esneme hareketleri yapmalıyım?
İncinmelerden kaçının
Egzersiz ve koşu için eklemlerinizdeki esnekliği ve hareket açıklığını arttırmak önemlidir. Egzersizden önce esneme şiddetle tavsiye edilir çünkü kas ve eklem gerilimini azaltabilir, krampları önleyebilir ve incinme risklerinden kaçınmanızı sağlayabilir. Ayrıca egzersiz sonrası hızlı toparlanmaya yardımcı olur ve kas ağrısını azaltır.
Ağrıları dindirin
Esneme, sırt ağrılarının tedavisinde yaygın olarak kullanılır. Araştırmalar, esnemenin kas ve eklemlerde kan dolaşımını arttırarak iyileşmeye ve ağrıların hafiflemesine yardımcı olabildiğini göstermiştir. Bu, ağrıları tedavi edip yorgunluğu ve stresi azaltmanın doğal ama vazgeçilmez bir yoludur.
Esnekliği arttırın
Esneme, vücut esnekliğini korur. Hareketliliği ve kas gücünü geliştirir ve korur. Yaşımız ilerledikçe kaslar ve eklemler zayıfladığı için esneme yaşlılar için de önemlidir.
Esneme Egzersizleri Şunları Sağlar:
Günlük rutinler
- Sabah ısınma egzersizleri
- Uyku zamanı gerinme hareketleri
Koşucular için
- Koşu öncesi ısınma
- Koşu sonrası soğuma
Esneklik ve ağrı dindirme için
- Üst gövde esneme hareketleri
- Alt gövde esneme hareketleri
- Tüm vücut esneme hareketleri
- Bel esneme hareketleri
- Ense ve omuz esnetme
- Geriye doğru esnetme
......
Özellikler
- Germe egzersizleri tüm kas gruplarını kapsar ve tüm insanlar, erkekler, kadınlar, genç ve yaşlılar için uygundur.
- Egzersizi değiştirerek, egzersiz düzenini ayarlayarak vb. Kendi germe egzersizlerinizi yapın.
- Detaylı animasyon ve video gösterileri ile sesli koç
- Gerekli hiçbir ekipman, evde veya her zaman eğitim
- Egzersiz hatırlatıcı günlük bir alışkanlık yapmanıza yardımcı olur
- Yakılan kalorilerinizi takip edin
- Kayıtları otomatik olarak kaydeder
- Grafik, kilo trendlerini takip ediyor
- Dinamik germe, esneklik için germe egzersizleri, esneklik eğitimi, ısınma egzersizleri, germe rutinleri, esneklik eğitimi, koşucular için streç
Daha fazla göster
1. MEmu yükleyicisini indirin ve kurulumu tamamlayın
2. MEmu'yu başlatın ve ana sayfada Google Play'i açın
3. Google Play'de Esneme ve esneklik arayın
Install
4. Esneme ve esneklik indirin ve yükleyin
5. Kurulum tamamlandığında başlamak için simgeye tıklayın
6. PC’de MEmu ile Esneme ve esneklik oyunun keyfini çıkarın
MEmu App Player, en iyi ücretsiz Android emülatörüdür ve 50 milyon insan zaten mükemmel Android oyun deneyimini yaşamaktadır. MEmu sanallaştırma teknolojisi, binlerce grafik oyunu hatta grafikte en yoğun olanları bile sorunsuz bir şekilde bilgisayarınızda oynamanızı sağlar.
Daha büyük ekranla daha iyi grafiklere sahip; Pil veya mobil veri sınırlaması olmaksızın uzun süre.
Keymapping klavye ve fare veya gamepad'in hassas kontrolü için destek verir.
Multi-Instance yöneticisi ile tek bir bilgisayarda aynı anda birden fazla oyun hesabı veya görev gerçekleşilebilir.
Use Esneme ve esneklik on PC by following steps:
